Fenergriek 300 Gr

3.99 incl. 9% btw

Fenegriek is een kruid dat erg gunstig is voor je gezondheid en welzijn. Het speelt al duizenden jaren een sleutelrol in de (alternatieve) geneeskunde. Tegenwoordig wordt het vaak als supplement ingenomen. Fenegriek zou onder andere gunstige effecten hebben op het testosteronniveau, het bloedsuikergehalte en op de borstvoeding. Hieronder staat alles wat je moet weten over fenegriek; de voordelen, de bijwerkingen en hoe je het kunt gebruiken.

Fenegriek is een bewezen geneeskruid. In de traditionele geneeskunde van India en China wordt fenegriek voorgeschreven om artritis, astma, brochitis, indigestie, maagzuuroprispingen, keelpijn, huidproblemen en libidoproblemen mee te behandelen. Daarnaast is fenegriek een natuurmiddel voor vrouwen die grotere borsten willen. Fenegriek bevat bi0-identieke hormonen.

* biologische productiemethode
NL-BIO-01 Skal 13351
Categorie:

Beschrijving

Wat is fenegriek?
Het is een plant die onder de wetenschappelijke naam Trigonella foenum-graecum bekend staat. Hij groeit tot een hoogte van ongeveer 60-90 cm. Hij heeft groene bladeren, kleine witte bloempjes, en peulen die kleine goudbruine fenegriekzaadjes bevatten.

Fenegriek en borstvoeding
Borstvoeding is de optimale voeding voor pasgeborenen. Het is de beste bron van voedingsstoffen voor de ontwikkeling van een kind. Bepaalde zaken kunnen echter zorgen voor onvoldoende melkproductie. Fenegriek is een veilig, natuurlijk alternatief voor medicijnen die hiervoor soms worden voorgeschreven. Bij een onderzoek, waarbij 77 moeders van pasgeborenen 14 dagen lang fenegriek-kruidenthee dronken, bleek dat de borstvoedingsproductie toenam, waardoor de baby’s aankwamen in gewicht. In een ander onderzoek werden 66 moeders opgedeeld in drie groepen: één groep kreeg fenegriekthee, de tweede kreeg een placebo met dezelfde smaak en de derde groep kreeg niets. De onderzoekers constateerden een relatief grote toename in de productie van borstvoeding. Om precies te zijn, nam het volume aan gekolfde borstmelk toe met rond de 34 ml in de controle- en placebogroep en met 73 ml in de fenegriekgroep. Deze onderzoeken gebruikten fenegriekthee in plaats van supplementen, maar waarschijnlijk zouden supplementen tot ongeveer dezelfde uitslag leiden. Deze uitkomsten zijn bemoedigend, maar als je zorgen hebt over je borstvoedingproductie, bespreek die dan altijd eerst met je vroedvrouw of arts.

Kortom: De beschikbare onderzoeken ondersteunen het gebruik van fenegriek om de borstvoedingproductie te verhogen en de groei van baby’s te bevorderen.

Effecten op testosterongehalte bij mannen
Een van de vaakst voorkomende redenen waarom mannen fenegriek gebruiken is om testosteron te stimuleren. Uit sommige studies blijkt dat het gunstig effecten heeft, zoals het verhogen van het testosterongehalte en het boosten van het libido. Bij een onderzoek werd 500 mg fenegriek per dag gegeven, gecombineerd met een acht weken durend krachttrainingsprogramma. 30 jonge mannen deden vier trainingssessies per week en de helft van hen kreeg ook het supplement.  Vergeleken met de groep die het supplement niet kreeg, bleken de fenegriekgebruikers een verhoging in testosteron te hebben. In deze groep werd bij de deelnemers ook een afname van lichaamsvet gevonden van 2%. Voor het bepalen van de veranderingen in seksfunctie en libido, werd een zes weken durend onderzoek gedaan onder 30 mannen die 600 mg fenegriek per dag kregen. De meerderheid van de deelnemers rapporteerde meer kracht en een verbeterde seksuele functie.

Kortom: Hoewel meer onderzoek nodig is, blijkt uit voorlopig onderzoek dat fenegriek een boost kan geven aan de testosteronproductie en de seksuele functie bij mannen.

Fenegriek kan helpen bij beheersing van diabetes en bloedsuikergehalte
De indrukwekkendste resultaten met fenegriek komen uit onderzoek waarin werd geanalyseerd hoe het stofwisselingsziektes zoals diabetes beïnvloedt. Het schijnt zowel bij diabetes type 1 als type 2 goed te werken en bovendien de algemene tolerantie voor koolhydraten te verbeteren bij niet-diabetische, gezonde mensen. Bij een onderzoek met type 1 diabetici werd 10 dagen lang 50 gram fenegriekpoeder aan de lunch en het diner toegevoegd. De glucoseafscheiding in urine in 24 uur bleek met 54% te zijn afgenomen, terwijl ook een verlaging werd waargenomen in het LDL- en het totale cholesterol. Verder werd bij een onderzoek met niet-diabetische deelnemers die fenegriek kregen, 4 uur na inname een verlaging van het bloedsuikergehalte met 13,4% geconstateerd. Deze gunstige effecten kunnen komen door de rol van fenegriek bij het verbeteren van de insulinefunctie. Het kan echter ook zijn, dat de voordelen die werden gevonden in onderzoeken waarbij fenegriekpoeder en -zaad werd gebruikt gedeeltelijk komen door het hoge vezelgehalte.

Kortom: De rol van fenegriek bij de beheersing van het bloedsuikergehalte en de behandeling van diabetes 1 en 2 wordt relatief goed ondersteund door onderzoek.

Veiligheid en bijwerkingen
Verscheidene dierstudies hebben de veiligheid van fenegriekzaad en -supplementen getest. Het lijkt relatief veilig te zijn voor gezonde volwassenen. In dierstudies werden geen negatieve effecten gevonden tot een hoeveelheid van bijna 50 keer de aanbevolen dosis. Bij mensen werden tot op heden geen serieuze gezondheidsproblemen gemeld als de aanbevolen hoeveelheid werd genomen. Maar, zoals bij de meeste supplementen, worden weleens minder ernstige bijwerkingen zoals diarree en spijsverteringsproblemen gemeld. Sommige mensen melden ook een afname van de eetlust. Dit is vaak gunstig, behalve als je een eetstoornis hebt of juist probeert aan te komen. Bovendien zeggen sommige mensen een vreemde, zoetige lichaamsgeur waar te nemen als ze het nemen, maar dit is onbevestigd. Gegeven het feit dat het zorgt voor verlaging van het bloedsuikerniveau, zou er voorzichtigheid betracht moeten worden als je diabetesmedicijnen gebruikt, of andere supplementen neemt die het bloedsuikerniveau verlagen. Het is altijd een goed idee om je arts te raadplegen als je wilt beginnen met een nieuw supplement. Het allerbelangrijkst is dat je ervoor zorgt dat je een veilige dosis neemt.

Kortom: Bij mensen kunnen enige milde bijwerkingen voorkomen, maar fenegriek lijkt betrekkelijk veilig in de juiste hoeveelheid.

Fenegriek is een lekker en gezond kruid dat tegen een vriendelijke prijs veel kan betekenen voor uw gezondheid. Zeer veelzijdig in gebruik, zowel als pure thee of als toevoeging aan uw melange. Ook in de keuken zoals bij Indiase gerechten of in brood een goede smaakmaker.

Bereiding thee:

  • Breng het water aan de kook tot 100 graden. Af laten koelen tot 80 graden.
  • Gebruik na afkoelen tot 80 graden, 1 theelepel kruiden op een kopje.
  • Gebruik na afkoelen tot 80 graden, 1 eetlepel kruiden voor een kan.
  • Laat het geheel 10-15 minuten trekken.

De zaadjes hebben best even de tijd nodig om de thee wat kleur te geven. De zaadjes zwellen mooi op in de thee ei.

Verpakking:m
Verpakt in een gesealde zak met 300 gram inhoud.

Ingrediënten:
fenergiekzaad.

Bewaaradvies: Donker, droog en koel bewaren.

Disclaimer:
Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd op informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen. Ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.